体重計に乗るとえらいことになってました。

そんな訳で、堕落分のカロリー消費の為、スポーツジムに
行ってきました。

で、エアロバイクをせっせと40分ほどこいでたわけなのですが･･･

･･･ちー（結果印刷）

カロリー消費量＝１７２.1kcal

そう言えばジムに来る途中に飲んだカフェラテ、
１４０kcalくらいあったような（汗）



ちなみにうちの、はるちゃんとさんたを見比べると
あきらかにはるちゃんの方がまるまるしています。

はるちゃんは、回し車もがんがん回してるのですが、
食べてる量もさんたよりも多いんですよねー。




結局ダイエットって、
カロリー摂取量―基礎代謝―運動によるカロリー消費量
が、０より小さいかどうかなんですよね。
そして、運動によるカロリー消費って意外と少ないので、
痩せようと思ったら、カロリー摂取量を適度に減らさないと
いかんのです。

「ＧＷに自制がきくかどうかですよ」

うっ･･･


後半戦は、ちょっと控えよう･･･